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Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, deren Wurzeln auf alte Übungen taoistischer Mönche zurückgehen. Der Legende zufolge soll Zhang Sang Feng bei der Betrachtung eines Kampfes zwischen Crane und Snake das Wesen des Weichen, der Ruhe und der Langsamkeit erkannt haben.
Tai Chi vereint deshalb Meditation, Heilkunst und Kampfkunst. Ruhig und fliessend, im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus des Atems, reihen sich die sanften Bewegungen des Tai Chi zur Form. Sie führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und besserer Konzentration.
